お米は一ヶ月にどれくらい必要?

基礎知識

2022.03.24 2020.03.12

お米を購入する時、一袋あたり○kgという表示なので、１ヶ月でどれくらいの量を使うか分からないと考えてしまい、一回にどれくらいの量を買えばいいか迷ったことはありませんか？

そこで今回は家族の人数ごとに一ヶ月に必要なお米の目安のご紹介です！（1ヶ月を30日、1日3食ご飯を食べるとして計算）

1人暮らしの場合

大人の1人暮らしですと、1ヶ月でお茶碗約90杯分のお米を食べていることになります。これはお米の量にすると約６ｋｇになりますが、外食をする場合もあることを考えると、購入の量としては５ｋｇが目安となります。

大人の２人暮らしでは、先ほどの一人暮らしの場合の2倍になりますので、1ヶ月でお茶碗約180杯分のお米を食べていることになります。この場合の1ヶ月のお米の量の目安は１０ｋｇとなります。

大人と子どもではご飯を食べる量が違いますので、そのことをふまえた１ヶ月のご飯の量は、お茶碗計２７０杯（中茶碗９０杯×２、子供茶碗９０杯）程ということになります。これはお米の量にすると15ｋｇ程になります。

大人３人ですと、大人の一人暮らしの３倍になりますので、1ヶ月でお茶碗約270杯分のお米を食べていることになります。この場合の1ヶ月のお米の量は約18ｋｇですが、こちらも外食する場合を考えると、お米の目安は約15ｋｇとなります。

先程と同じように大人と子どものご飯の量の差も含めてると、１ヶ月のご飯の量は、お茶碗計360杯（中茶碗９０杯×２、子供茶碗９０杯×２）程ということになります。これはお米の量にすると20ｋｇ程になります。

大人4人ですと、大人の一人暮らしの4倍になりますので、1ヶ月でお茶碗約360杯分のお米を食べていることになります。この場合の1ヶ月のお米の目安は約24ｋｇとなります。

こちらも先程と同じように大人と子どものご飯の量の差も含めてると、１ヶ月のご飯の量は、お茶碗計450杯（中茶碗９０杯×２、子供茶碗９０杯×3）程ということになります。この場合の1ヶ月のお米の量は約25ｋｇですが、こちらも外食する場合を考えると、お米の目安は約24ｋｇとなります。

大人5人ですと、こちらも大人の一人暮らしの5倍になりますので、1ヶ月でお茶碗約450杯分のお米を食べていることになります。この場合の1ヶ月のお米の目安は約30ｋｇとなります。

１回で食べる量や、１日に何回ご飯を食べるかによって差はあると思いますが、お米を購入する際の目安にご活用下さい！