ご飯多めでおかず少なくＶＳご飯少なくおかず多め

どっちが痩せる？

正解は・・・「ご飯多めでおかず少なく」です。

最近、よく聞く「糖質オフダイエット」は炭水化物を食べない事で「激やせする」という言葉をよく聞きます。

しかし、ここで重要なのは「糖質オフダイエット」で減ったのは水分であっての肝心の脂肪ではありません！

なんと！「糖質オフダイエット」の方は体脂肪率だけが高すぎる”隠れ肥満”になりやすいのです。